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Una ensalada para almorzar en la oficina.
Lucie Leroux - The Cook Time Una ensalada es lo más fácil de preparar: ¡puedes aprovechar lo que tienes en la nevera! Ensalada con almidón para durar todo el día (pasta, arroz ...) o legumbres, ensalada cruda, vegetariana o no. Se hace fácil disfrutar de un almuerzo saludable y completo en la oficina, como con esta ensalada gourmet con tomate y queso feta. El consejo de: reservar la salsa por separado hasta el último momento para no "cocinar" la ensalada. fuente Una receta fácil de envolver para llevar a la oficina
Valérie Orsoni Wrap es uno de los platos más obvios cuando desea llevar su almuerzo al trabajo: ¡se prepara rápidamente y es muy fácil de transportar! Puedes jugarlo receta súper saludable para el almuerzo, en versión vegetariana, con tofu (como aquí) o más delicioso con pollo y aguacate ... ¡Depende de ti! Pero la envoltura es práctica y está garantizada al 100% sin cubiertos. fuente Una sopa para el almuerzo en la oficina.
Anne-Laure - Hola querida Si tienes la posibilidad de recalentar fácilmente tu comida en la oficina, ¡considera hacer una pequeña sopa con tus verduras de temporada! En invierno se calienta, y en verano puedes servirlo con una pequeña ensalada, ¡o prepararte un gazpacho! Llévelo a la oficina en un termo o como Bonjour Darling, en un lindo frasco de mermelada. Simplemente prepárelo el día anterior y probablemente pueda tenerlo para varias comidas (¡recuerde congelar!). fuente El bento, para un almuerzo completo en la oficina.
Audrey Bourdin - Audrey Cuisine El bento es ideal para un almuerzo saludable, divertido y colorido: puede preparar varios platos los fines de semana que puede comer con la frecuencia que desee en sus bentos durante la semana: ensaladas, almidones, frutas ... Esto no es No faltan recetas en Internet. Completamos con yogurt o compota. Inteligente, práctico y a menudo económico. fuente Tortillas para tu comida del mediodía
Las tortillas de pera y cactus son una especialidad española hecha de papas y huevos. Completo, este almuerzo le permitirá durar toda la tarde sin tener hambre. ¡Recuerde acompañarlo con una ensalada pequeña y una fruta para equilibrarlo! ¿La buena idea de Pear and Cactus? Porciones individuales como cupcakes, ¡fáciles de transportar! fuente Un sándwich casero equilibrado.
Marion descubierta Deje de comer un sándwich, tanto casero como casero, con ingredientes de temporada y sin agregar grasa. ¡Esto evita la avalancha de mayonesa muy rica y tratamos de jugar la carta de saldo, mientras nos divertimos! Como esta hermosa receta de Marion: un pan de cereal, queso de cabra, huevo, aguacate y algunos anacardos para el crujido. Tiene apetito, ¿verdad? fuente Un saludable y delicioso "tazón" para el almuerzo.
Jenna's Bistro Un tazón es el nombre dado a un plato hondo (o tazón) lleno de verduras, cereales, legumbres (lentejas, garbanzos) y proteínas. Dispuestos armoniosamente en el plato, estos alimentos crean una explosión de colores que definitivamente te dan hambre. Es la ensalada nueva, pero más abundante y consistente. Esta es al menos la promesa de Jenna en su blog Le Bistro de Jenna. fuente Llévate las albóndigas en el trabajo
Aurélie Desgages Dumplings es un plato que amamos porque nos recuerda nuestra infancia. En salsa de tomate con pasta o más elaborado (con pescado, pollo y verduras, carne de res), asado o incluso con pavo y curry de Madras, como lo ofrece Cooking Lili. ¡Hay algo para todos! Y ya sea que los esté sirviendo con verduras o alimentos con almidón, las albóndigas son fáciles de llevar en una caja de almuerzo. fuente Una receta de pasta para recalentar
Eve Minireyve Ya se trate de las sobras de su comida del día anterior o de una buena receta preparada expresamente para su comida, ¡piense rápido, sin duda, pero también equilibrado! Si prepara un hermoso plato de pasta, para que la preparación se realice rápidamente, ¡le recomendamos el método de “pasta en una olla”! Simplemente ponga todos los ingredientes al mismo tiempo en la sartén y deje que se cocine. ¡Es mágico, delicioso e incluso la sacerdotisa de la cocina de Martha Stewart lo hace! fuente
